-
Nawyk nieodwlekania
Dzięki tej książce w łatwy sposób zapanujesz nad tym problemem! Jest to bardzo praktyczny i przystępnie napisany przewodnik, który pozwoli Ci szybko wyrobić w sobie nawyk działania i pozbyć się utrudniającej życie przypadłości - prokrastynacji. więcej »
cena: 29,90 zł
-
Elastyczne nawyki. Jak...
Dzięki tej książce przekonasz się, że można ukształtować elastyczne nawyki i że są one naprawdę trwałe. Poznasz metodę inteligentnych nawyków, które mogą zmieniać formę i dopasowywać się do zmiennej intensywności życia. Okażą się niezastąpione dla każdego, kto musi prowadzić wysoce nieregularny tryb życia, często zmienia rozkład dnia czy wciąż podróżuje więcej »
cena: 49,90 zł
-
Czy chcesz mieć tylko...
W tej książce Andrzej Fesnak porusza zagadnienia komunikowania się ludzi między sobą. Temat łatwy i trudny za razem. Łatwy, bo każdy robi to na co dzień, więc ma sporo doświadczenia. I trudny – ponieważ każdy robi to na co dzień, więc ma sporo doświadczenia – a wychodzi jak wychodzi, czyli jak zawsze. Andrzej Fesnak tłumaczy, dlaczego jest jak jest, skąd to się bierze i jak to... więcej »
cena: 29,90 zł
Dołącz do Złotego Klubu
Należą do niego ludzie ambitni, którzy wiedzą, że aby osiągnąć sukces, należy się doskonalić i poszerzać wiedzę.
Zapisz się za darmo, a pomożemy Ci z sukcesem.
- Zbieraj Złote Punkty
- Korzystaj ze stałych rabatów do 25%
- Zdobywaj DARMOWE książki
- Strona główna
- Zdrowie i wygląd
Zdrowie i wygląd (33 publikacje)
-
Sztuka spania i wstawania
Koniec z problemami ze wstawaniem i brakiem energii. Dowiedz się, jak spać tylko 6 godzin dziennie, wstawać rano i tryskać energią przez resztę dnia.
- Ocena:
- Autor:
- Mateusz Karbowski
- Format:
-
Zwalcz stres
Poznaj skuteczne sposoby głębokiej relaksacji i radzenia sobie ze stresem, aby móc cieszyć się życiem w pełni!
- Ocena:
- Autor:
- Janusz Konrad Jędrzejczyk
- Format:
-
Jedzenie emocjonalne i inne podjadania
To nie jest kolejna pozycja poświęcona cudownej, jedynie słusznej i skutecznej diecie. To książka o jedzeniu, o naszych z nim relacjach, często niełatwych, a także o mechanizmach powodujących, że pielęgnujemy szkodliwe nawyki żywieniowe, nawet jeżeli wiemy, że są dla nas złe. Zrozumienie przyczyn, dla których zachowujemy się przy stole czy w sklepie tak, a nie inaczej, stanowi punkt wyjścia do tego, by na nowo poczuć smak życia ― harmonijnego, zrównoważonego, pełnego dobrych emocji. Jak podkreślają autorki, nie ma tu prostych rad czy kilkunastu punktów z zadaniami do wykonania, książka z założenia bowiem ma być źródłem inspiracji, dodać odwagi do wejścia na drogę mądrej zmiany.
- Ocena:
- Autor:
- Joanna Derda, Marta Pawłowska
- Format:
-
Ajurweda w praktyce. Jak współcześnie stosować starożytną sztukę leczenia
Tajemniczy termin ajurweda powstał ze złożenia dwóch sanskryckich słów: ajur, czyli życie, oraz veda, czyli wiedza, nauka. Ta starożytna nauka o życiu i długowieczności jest jednak zdecydowanie czymś więcej, niż wynikałoby z jej nazwy.
- Ocena:
- Autor:
- Agnieszka Wielobób, Maciej Wielobób
- Format:
-
Psychologia jogi. Wprowadzenie do Jogasutr Patańdźalego
Czy potrafisz uderzyć niebo kamieniem, czyli czym jest joga W pałacu luster, czyli praktyki dyscypliny społecznej (jamy) Oczyszczanie relacji z samym sobą, czyli praktyki dyscypliny indywidualnej (nijamy)
- Ocena:
- Autor:
- Maciej Wielobób
- Format:
-
Choroby cywilizacyjne
Poznaj sekret jak żyć w zdrowiu i nie dopuścić do choroby? Dowiedz się jak zwalczyć choroby cywilizacyjne.
- Ocena:
- Autor:
- Jacek Roik
- Format:
-
Naturalne planowanie rodziny
Seks bez barier. Miłość bez wątpliwości. Poznaj fakty i mity o tej naturalnej i sprawdzonej metodzie planowania rodziny.
- Ocena:
- Autor:
- Anna Gabriela
- Format:
-
Leczyć czy wyleczyć?
W jaki sposób skutecznie wspomóc organizm w walce z chorobami uznanymi za nieuleczalne?
- Ocena:
- Autor:
- Lidia Aleksandra Szadkowska
- Format:
-
Stres
Najpopularniejsze i najskuteczniejsze metody walki ze stresem - poznaj ćwiczenia, dzięki którym staniesz się bardziej opanowany i pewny siebie.
- Ocena:
- Autor:
- Marcin Kijak
- Format:
-
Biblia od kuchni
„Biblia od kuchni” to kulinarna podróż przez sześć krain. Po świecie biblijnym, oglądanym przez pryzmat potraw, oprowadza nas o. Adam Szustak, a Karol Okrasa „komentuje” te historie swoimi nowymi autorskimi przepisami zainspirowanymi biblijnymi opowieściami.
- Ocena:
- Autor:
- Szustak & Okrasa
- Format:
-
Jak wyleczyć nieuleczalne choroby
Mój skuteczny sposób na reumatoidalne zapalenie stawów i prawie wszystkie, pozornie nieuleczalne choroby.
- Ocena:
- Autor:
- Lidia Aleksandra Szadkowska
- Format:
-
Zejdź z kanapy
Wysportowana sylwetka, zdrowie, wspaniała kondycja – są dla Ciebie! Naprawdę! Wygląda prosto. Ale jak pewnie wiesz, diabeł tkwi w szczegółach. Dlatego też autorki publikacji Zejdź z kanapy postanowiły wspierać Cię w obu tych krokach.
- Ocena:
- Autor:
- Katarzyna Selwant, Kamila Rowińska
- Format:
-
Przez żołądek do serca
Po przesłuchaniu nagrania i wprowadzeniu w życie konkretnych wskazówek, wypróbowanych przez tysiące osób, którym pomogły – poprawisz swoje zdrowie, poczujesz się znacznie lepiej i polepszysz relacje z otoczeniem.
- Ocena:
- Autor:
- Marek Zaremba
- Format:
-
Depresja niewidzialny wróg
Z tej książki dowiesz się o sposobach leczenia depresji za pomocą terapii. Autorka wytłumaczy aspekty leczenia lekami i wyjaśni, dlaczego leczenie przy ich pomocy jest źle postrzegane, co niekoniecznie jest dobre.
- Ocena:
- Autor:
- Joanna Jankiewicz
- Format:
-
Medytuj, jedz i biegaj
Głównym celem książki Medytuj, jedz i biegaj jest przypomnienie jej czytelnikowi o konieczności dbania o własne ciało, umysł, a także o sferę duchową. Tekst książki skupia się więc wokół trzech konkretnych dziedzin. Autor stara się w możliwie najprostszy sposób przekazać najistotniejsze prawdy dotyczące zdrowego odżywiania, aktywności fizycznej oraz sfery duchowej i dokonuje tego, czerpiąc z własnych bogatych doświadczeń. Czytelnik, który zdecyduje się na przeczytanie tej książki, nauczy się zatem nie tylko tego, jak dbać o swoje ciało. Dowie się także, w jaki sposób zaopiekować się własnym umysłem oraz jak wznieść poziom swojej duchowości na wyższy poziom.
- Ocena:
- Autor:
- Adrian Gostomski
- Format:
-
Jak w 90 dni pokonałem raka?
W jaki sposób młodemu człowiekowi udało się w 90 dni pokonać nowotwór złośliwy? Niezwykle prawdziwa i dająca do myślenia publikacja...
- Ocena:
- Autor:
- Marek Kidziński
- Format:
-
DNA stresu
Zdążyliśmy oswoić się ze stresem. Właściwie, można by rzecz, że to nasz dobry kompan. Przecież psychologowie tłumaczą nam: Stres bywa nawet pozytywny! Zapewne dlatego, że sami nie potrafią sobie z nim poradzić. Możesz rozmawiać na temat stresu – rytuał spowiedzi jeszcze nikomu nie zaszkodził, to prawda. Jednak musisz zdawać sobie sprawę z tego, że właśnie wzmacniasz ścieżkę neuronalną. Czym ona jest? To autostrada w mózgu – gdy na nią wpadasz swoim rozpędzonym „autem myśli”, zawsze kończysz w tym samym, znanym ci barze, w którym kelnerka-gniew serwuje obrzydliwą kawę, a miejscowy włóczęga-frustracja, czepia się przyjezdnych. Nie rozmawiaj na temat stresu – pokonaj go. Odwróć ścieżki neuronalne, żeby nie trafiać do obskurnego baru emocji, jakich tak nie znosisz. Wyjdź poza stres całkowicie poprzez metody, które ci przekażę i bądź w tym konsekwentny, a zmienisz swoje życie. Ale nie ufaj moim słowom, sprawdź je we własnym doświadczeniu.
- Ocena:
- Autor:
- Jacek Ponikiewski
- Format:
-
Częstotliwość serca. Jak żyć w zgodzie z samym sobą i ze światem
Częstotliwość serca to książka, która nauczy Cię nie tylko stosować naturalne terapie — oczyszczające, relaksacyjne czy tonizujące — lecz także dostrajać się do pulsu wszechświata. Dowiesz się, czym są choroby i dlaczego tak ważna jest odpowiednia harmonizacja energii. Nauczysz się regulować częstotliwość swojego serca, dbać o jego właściwą komunikację z mózgiem, doceniać rolę intuicji. Zobaczysz, jak kolosalne znaczenie ma oddychanie i jak wygląda medytacja w ujęciu cuanderos. Poznasz także medytacje i rytuały uzdrawiające, a potem zaczniesz pracować ze snem i intuicją. Skorzystaj z bogatej tradycji starożytnych uzdrowicieli, których mądrość przetrwała do dziś. Spróbuj odnaleźć kontakt ze swoim wyższym „ja” i zacznij żyć pełnią życia.
- Ocena:
- Autor:
- Iliana Ramírez Rangel
- Format:
-
Historia księżniczki
Jeżeli masz za sobą wiele prób utraty zbędnych kilogramów, zaczynasz wątpić w to czy jest to możliwe, ten poradnik jest dla Ciebie. Nie opisujemy tu żadnych sztuczek ani dróg na skróty... Wiesz, one nie istnieją... albo może inaczej – istnieją tylko nie dają pożądanych efektów. Można całe życie szukać dróg na skróty i nigdy nie dotrzeć do celu...
- Ocena:
- Autor:
- Flow Brothers
- Format:
-
Wpraw się w ruch
Jak rozpocząć aktywność fizyczną? Jak ćwiczyć, gdy jesteś już bardziej zaawansowany? Publikacja, która pokazuje, jak trenować i się odżywiać, by cieszyć się wspaniałą sylwetką i czerpać radość z życia. Konkretne przykłady i plany treningowe w jednej publikacji.
- Ocena:
- Autor:
- Dariusz Miko
- Format: